안녕하세요, 도곡동 다이어터 정원장입니다. 든든하게 먹고 나면 꼭 혈당이 치솟지 않나요? 다이어트 중인데 배고픔을 참기 힘드신가요? 맛있는 음식은 왜 전부 몸에 나쁜 것 같을까요? 이런 억울한 고민들, 저도 정말 많이 했습니다. 오늘은 이런 걱정을 덜어줄 맛있고 든든한 식사, ‘키토바이브 로제미트볼’을…

안녕하세요, 도곡동 다이어터 정원장입니다. 다이어트 음식은 왜 항상 맛이 없어야 한다고 생각하시나요? 기름진 돼지고기에 마요네즈라니, 이건 다이어트의 적 아니냐고요? 분명 칼로리가 높은데 먹어도 되는지 의심부터 드는 게 당연합니다. 맛있는 키토 식단의 즐거움 최근 저는 키토바이브의 참깨마요돼지보쌈을 즐겼습니다. 네덜란드산 돼지고기를 마늘,…

안녕하세요, 매봉역 건강 코치 정원장입니다. 아침에 뭘 먹어야 할지 막막하신가요? 분명 건강하게 시작한 것 같은데 점심시간도 되기 전에 허기가 지고 나른함에 시달리지는 않으신가요? 우리가 무심코 선택하는 아침 식사가 사실은 하루의 혈당과 컨디션을 좌우하는 핵심 열쇠일 수 있습니다. 왜 아침 식사가…

안녕하세요, 혈당 체크하는 정원장입니다. 맛있는 피자 한 조각의 유혹, 참기 어려울 때가 많죠. 그런데 피자를 먹고 나면 이상하게도 두세 시간 뒤에 몸이 더 무겁고 나른해지는 경험을 하신 적 없으신가요? 분명 식후 혈당을 체크했을 땐 생각보다 괜찮았는데 말이죠. 이것이 바로 다이어터들을…

안녕하세요, 식단 관리하는 정원장입니다. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 떠오르는 음식이 있으신가요? 아마 많은 분들이 퍽퍽한 닭가슴살이나 드레싱 없는 샐러드를 생각하실 거예요. 물론 좋은 식단이지만, 매일 먹기엔 조금 힘들고 질릴 수 있죠. ‘다이어트는 맛없는 음식을 참고 먹는 것’ 이라는 생각 때문에…