마이노멀 저당 마요네즈, 저당 제품이 일상을 바꿀 수 있을까
안녕하세요, 매봉역 정원장입니다. 요즘 진료실에서 환자분들과 식단 이야기를 나눌 일이 참 많은데요. 그중에서도 자주 나오는 주제가 바로 조미료와 소스류입니다. 밥반찬을 아무리 건강하게 차려도 소스 하나에 당류가 잔뜩 들어 있으면 의미가 반감되거든요. 그래서 오늘은 최근 눈여겨보고 있는 마이노멀 저당 마요네즈 이야기를…
다이어트 떡갈비는 퍽퍽하다? 혈당 걱정 없는 육즙의 비밀
안녕하세요, 양재역 다이어터 정원장입니다. 다이어트 음식은 왜 항상 밍밍하고 맛이 없어야 할까요? 매일 퍽퍽한 닭가슴살과 샐러드만 먹다 지치진 않으셨나요? 맛있게 먹으면서 혈당을 관리하고 대사증후군을 예방하는 건 정말 불가능한 일일까요? 얼마 전 아주 만족스러운 식사를 해서 소개해 드립니다. 바로 ‘키토바이브 레몬소스…
옆구리 삐끗했을 때 강남 한의원에서 알려드리는 경혈 치료법
강남 정원장입니다. 진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 몸통을 돌리다가 옆구리를 삐끗했다는 분들이 꽤 많습니다. “재채기를 하다가 옆구리가 찢어지는 것 같았어요” “골프 스윙 도중에 옆구리가 뜨끔했어요” “무거운 짐을 들면서 허리를 틀었더니 옆구리가 뻣뻣해졌어요” 이런 증상은 대부분 옆구리 근육의 염좌에서 비롯됩니다. 오늘은 옆구리…
26년 5월 진료 일정 안내 | 경희 정재현한의원
안녕하세요? 경희정재현한의원 hanidongsan 하니동산 도곡동 정원장입니다. 5월은 연초록이 짙어지는 가정의 달입니다. 공휴일이 많아 진료 일정에 변동이 있으니 내원하시기 전 꼭 확인하시어 불편함이 없으시길 당부드립니다. 공휴일 속한 주의 수요일 정상진료 본원은 해당 주에 공휴일이 있는 경우 수요일에도 정상 진료를 시행합니다. 또한…
혈당 걱정 없는 아침, 토마토 계란 시금치볶음의 비밀
안녕하세요, 도곡동 다이어터 정원장 입니다. 아침에 건강하다는 통밀빵 한 조각 먹었을 뿐인데 왜 점심시간이 되기도 전에 허기가 지나요? 분명 간단히 먹었는데 왜 오후만 되면 피곤하고 졸릴까요? 이런 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 아침부터 혈당 롤러코스터, 괜찮을까요? 우리가 흔히 아침으로…
26년 가정의달 사향공진단 이벤트 | 도곡동 정원장
안녕하세요, 도곡동 정원장입니다. 벌써 한 해가 빠르게 지나갔고 가정의 달 5월이 돌아왔습니다. 지난해에도 정품 정량 사향공진단으로 가정의달 이벤트를 진행했었지요. 연말 설맞이에도 변함없이 조제하여 찾아주신 분들께 처방해 드렸습니다. 정말 한 해가 빠르게 지나갔네요. 올해도 정원장이 직접 조제한 가정의달 사향공진단 이벤트입니다. 진료와…
명란젓, ‘밥도둑’으로만 드셨나요? 혈당 잡는 똑똑한 활용법
안녕하세요, 양재역 다이어터 정원장입니다. 짭짤한 젓갈 하나만 있으면 밥 한 공기 뚝딱 비우시나요? 그런데 왜 든든하게 먹은 것 같은데 금방 허기지고 오후만 되면 피곤해질까요? 그 범인이 바로 ‘밥도둑’일 수 있습니다. ‘밥도둑’의 배신, 혈당 스파이크의 주범 명란젓 자체는 좋은 단백질과 건강한…
강남 회전근개 통증, 경혈초음파로 견우혈 운문혈을 취혈해요
안녕하세요, 도곡동 정원장입니다. 진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 어깨를 올릴 때 찌릿한 통증, 밤에 잠을 뒤척이게 만드는 묵직한 어깨 통증을 호소하시는 분들이 정말 많습니다. “팔을 뒤로 돌리면 걸리는 느낌이요” “머리 감을 때 팔이 안 올라가요” 이런 증상 대부분이 회전근개 문제와 깊은…
아침 김밥이 혈당을 올리고 살 찌게 만드는 진짜 이유 (fe 건강한 키토김밥)
안녕하세요, 도곡동 다이어터 정원장 입니다. 아침에 든든하게 먹은 김밥 한 줄 때문에 오히려 점심시간 전에 허기가 지고 나른하게 졸음이 쏟아진 경험, 없으신가요? 채소도 많고 영양 균형도 좋아 보이는데, 왜 김밥은 다이어트의 적처럼 여겨질까요? 얼마 전 둘째 아이 유치원 소풍 덕분에…
망원시장 신세카이, 부드러운 파이탄 라멘과 아쉬운 4월 한정 메뉴 매진소식
안녕하세요, 도곡동 정원장입니다. 날씨가 제법 따뜻해져서 괜히 마음이 들뜨는 요즘이네요. 진료실에만 있기엔 조금 아쉬운 날씨랄까요. 오랜만에 쉬는 날이라 집에서 아이패드로 밀린 경제 뉴스를 볼까 하다가, 문득 밖으로 나가고 싶더라고요. 그래서 무작정 발길을 옮긴 곳이 바로 망원시장이었습니다. 북적이는 곳에 가면 왠지…