생리통 한약 현부이경탕, 기체혈어를 다스리는 부인과 대표 처방
도곡동 정원장입니다. 진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 생리 때마다 진통제 없이는 일상이 불가능하다고 호소하시는 분들이 정말 많습니다. “생리 시작하면 허리부터 아랫배까지 뻐근하게 당기고 심하면 구역감까지 올라와요” “생리가 불규칙해지면서 통증도 점점 심해지는 것 같아요” 이런 증상이 반복된다면 단순히 참거나 진통제로 넘길 문제가…
다이어트 식단, 맛없다는 편견을 깨는 버터새우오징어볶음
안녕하세요, 양재역 다이어터 정원장입니다. 다이어트 음식은 왜 항상 밍밍하고 맛이 없을까요? 매일 퍽퍽한 닭가슴살과 샐러드만 먹어야 할까요? 맛있는 음식을 즐기면서 혈당을 안정시키고 몸의 대사를 바로잡는 방법이 궁금하셨다면 오늘 포스팅에 주목해주시기 바랍니다. 단백질과 건강한 지방의 완벽한 조화 오늘은 키토제닉 바이브가 물씬…
소청연, 아이 콧물 코막힘 재채기에 활용하는 한약 처방
안녕하세요. 도곡동 정원장입니다. 진료실에서 어린 환자분들을 데리고 오시는 부모님을 뵙다 보면 “콧물이 수도꼭지처럼 나와요” “자다가 코가 막혀서 깨요” “재채기를 연달아 해서 걱정돼요” 이런 이야기를 정말 많이 듣습니다. 특히 환절기나 찬바람이 불기 시작하면 맑은 콧물과 재채기, 코막힘으로 고생하는 아이들이 부쩍 늘어납니다.…
새 모니터가 아프다니, DELL 2725QE 불량 교체 후기 (feat. 델 AS 칭찬해)
안녕하세요, IT기기 좋아하는 정원장입니다. 최근 진료실에서 사용할 겸 개인적인 용도로도 활용할 새 모니터를 하나 들였습니다. 고민 끝에 선택한 모델은 바로 DELL 2725QE였는데요. 선명한 화질이 일품이라는 평에 큰 기대를 안고 설치를 시작했네요. 이번에 맥미니를 세팅해보니 확실히 화면이 쨍하고 좋더라고요. 역시 투자는…
스벅 한개란, 건강까지 챙겨주신 마음
안녕하세요, 강남 정원장입니다. 오늘 진료를 마무리하고 있는데 박OO 님께서 살짝 내밀듯 무언가를 손에 건네주셨어요. “원장님, 이거 드셔보세요.” 하시면서 웃으시는데, 괜히 저도 머쓱해지더라고요 ^^ ▷ 스벅 한개란, 처음 열어본 순간 봉투를 열어보니 스타벅스에서 나온 한개란이 들어 있었습니다. 스타벅스 한개란은 이름 그대로…
키토바이브 치폴레 치킨 스테이크, 케토제닉 한끼로 괜찮을까
안녕하세요, 도곡동 다이어터 정원장입니다. 다이어트 중인데 맛있는 한끼가 그리울 때 있으시죠? 샐러드만 먹자니 허전하고 볶음밥을 먹자니 죄책감이 들고 그 사이 어딘가에서 타협점을 찾고 싶은 마음, 충분히 이해합니다. 오늘은 키토바이브의 치폴레 치킨 스테이크를 직접 먹어보고 느낀 점을 솔직하게 나눠보겠습니다. ▷ 성분부터…
면 먹고도 혈당 걱정 없는 방법, 키토식 곤약국수
다이어트 중에 뜨끈한 국물이 간절하게 생각나지 않으세요? 특히 후루룩 넘어가는 면 요리, 딱 한 젓가락만 먹고 싶다는 유혹에 시달리진 않으시나요? 안녕하세요, 양재역 다이어터 정원장입니다. 밀가루 면이 인슐린저항성을 악화시키는 이유 우리가 흔히 먹는 밀가루 면은 정제 탄수화물 덩어리입니다. 소화 흡수가 매우…
밀가루 없이 라자냐를? 혈당 걱정 없는 감칠맛 폭탄 레시피
안녕하세요, 도곡동 다이어터 정원장입니다. 맛있는 음식을 실컷 먹고 싶은데, 먹고 나면 혈당이 뛸까 봐 걱정되시나요? 다이어트 중이라 든든한 한 끼가 그리운데, 뭘 먹어야 할지 막막하신가요? 오늘은 이런 고민을 한 방에 해결해 줄 ‘떠먹는 주키니 라자냐’ 레시피와 그 속에 숨은 대사…
[논문리뷰] 초음파 유도 척추부신경 차단술이 만성 근막통증의 새로운 해법이 될 수 있을까?
안녕하세요, 강남 정원장입니다. 진료실에서 환자분들을 뵙다 보면 목 뒤에서 어깨까지 이어지는 묵직한 통증을 호소하시는 분들이 정말 많습니다. “물리치료도 해봤고, 주사도 맞아봤는데 도무지 나아지질 않아요.” 이런 말씀을 들을 때마다 승모근 관련 만성 근막통증이 얼마나 치료에 잘 반응하지 않는지 다시 한번 실감하게…
혈당 걱정 없이 즐기는 감칠맛 폭탄, 건강한 미트볼의 비밀
안녕하세요, 양재역 다이어터 정원장입니다. 다이어트만 시작하면 맛있는 음식은 전부 포기해야 한다고 생각하시나요? 매일 퍽퍽한 닭가슴살과 샐러드만 먹으며 입이 터지는 날만 기다리고 계신가요? 맛있게 먹으면서 혈당을 안정적으로 관리하는 것은 정말 불가능한 일일까요? 재료부터 다른, 똑똑한 한 끼 식사 최근 정말 맛있는…