안녕하세요, 도곡동 다이어터 정원장입니다. 다이어트 식단이라고 하면 맨날 닭가슴살에 샐러드만 떠오르시나요? 맛없는 음식 억지로 먹다가 결국 폭식으로 끝나버린 경험, 한 번쯤 있으시죠? 저도 그랬습니다. 그래서 오늘은 키토바이브 햄버거스테이크를 공유하려 합니다. 감칠맛 제대로인데 혈당 스파이크 걱정 없는, 진짜 내돈내산 한 끼입니다. ▷ 왜 키토 식단에서 햄버거스테이크인가 일반 햄버거스테이크에는 빵가루가 꽤 많이 들어갑니다. 빵가루는 정제 탄수화물이라 먹자마자 혈당이 빠르게 오르고 인슐린이 과잉 분비됩니다. 인슐린이 높은 상태에서는 우리 몸이 지방 저장 모드로 전환되기 때문에 아무리 적게 먹어도 체지방이 잘 빠…….
키토 햄버거스테이크, 감칠맛은 못 참죠 내돈내산 레시피 공개
