안녕하세요, 양재역 다이어터 정원장입니다. 다이어트 중인데 빵이나 면이 너무 당겨서 힘드시지 않나요? 건강하게 먹고 싶은데 매일 닭가슴살만 먹기엔 지겹다는 생각이 드시나요? 저도 식단을 관리하다 보면 가끔은 색다른 음식이 먹고 싶어지는데요. 그럴 때 제가 만들어 먹는 혈당 걱정 없는 건강 또띠아를 소개합니다. 닭가슴살과 파프리카, 루꼴라, 로메인상추, 치즈를 듬뿍 넣고 스리라차 소스를 살짝 곁들였습니다. 여기에 병아리콩, 적양배추, 토마토에 올리브유와 발사믹 식초를 더한 샐러드도 함께 먹었죠. 혈당 스파이크 없는 또띠아의 비밀 많은 분들이 다이어트를 할 때 또띠아 같은 탄수화물은 무조건 피해야 한다고 생각합니다. …….
다이어트 중 또띠아, 혈당 걱정 없이 먹는 법 (닭가슴살 건강 또띠아)
