안녕하세요, 혈당 체크하는 정원장입니다. 매일 식단 조절을 다짐하지만, 저녁 시간이 되면 무너지기 쉽죠. ‘오늘 하루 고생했으니 괜찮아’ 하는 마음에 자극적인 음식을 찾게 되고요. 하지만 이런 습관이 쌓이면 우리 몸은 서서히 지쳐갑니다. 특히 복부 비만, 높은 혈압, 높은 혈당 등 대사증후군…